Личный кабинет
На главную

Что вас ждет

Меню ONLINE KITCHEN станет вашим незаменимым помощником

Руководство по питанию

Знаете ли вы, чем кормят ребенка в школе и почему это вредно? Какие чаще всего совершаются ошибки в рационе всей семьи? Мы расскажем, какие существуют проблемы детского питания и как их можно решить

Меню с рецептами

В нашем меню более 140 пошаговых фоторецептов, которые войдут в состав завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Быстро готовить и удобно взять с собой

Полезные советы

Мы собрали для вас самые актуальные и полезные рекомендации по организации детского питания в школе и экономии времени на кухне

image/svg+xml image/svg+xml

Почему вам это нужно

Содержание руководства

Здоровье ребенка и питание

  • Почему важно следить за питанием ребенка?
  • Проблемы школьного питания
  • Ответы на вопросы и возражения

Домашнее питание в школе

  • Можно ли приносить еду в школу?
  • Что делать, если не разрешают приносить свою еду?
  • Как организовать домашнее питание в школе?

В чем носить еду в школу

  • Полезные советы
  • Подборка ссылок на ланчбоксы, термосы и бутылки для воды

Рецепты

  • Завтраки (31 рецепт)
  • Обеды (41 рецепт)
  • Ужины (35 рецептов)
  • Удобно взять с собой:
  • Перекусы (30 рецептов)
  • Хлебы и хлебцы (10 рецептов)
  • Соусы (8 рецептов)

Руководство по экономии времени и заготовкам

  • Полезные советы по покупке и подготовке продуктов

Бонусы

  • Основы правильного питания и продуктовая корзина
  • Руководство по дефицитам
  • Аптечка биохакера. Подборка БАД для профилактики ОРВИ

Что будет внутри меню?

Завтрак

Завтрак

Киноа с персиком и малиной

Завтрак

Завтрак

Запеканка с малиной

Завтрак

Завтрак

Омлет

Завтрак

Завтрак

Сырники

Завтрак

Завтрак

Пшенная каша

Завтрак

Завтрак

Малиновое ризотто

Завтрак

Завтрак

Яичные маффины

Завтрак

Завтрак

Киноа с фруктами

Завтрак

Завтрак

Омлет с черри и шпинатом

Завтрак

Завтрак

Блинчики с разными начинками

Завтрак

Завтрак

Кускус с зеленым горошком

Обед

Обед

Суп из кролика

Обед

Обед

Суп из брокколи

Обед

Обед

Плов

Обед

Обед

Суп из цветной капусты

Обед

Обед

Митболы

Обед

Обед

Тыквенный суп

Обед

Обед

Ленивые голубцы

Перекус

Перекус

Профитроли без глютена

Перекус

Перекус

Шоколадный мусс без сахара

Перекус

Перекус

Яблочные маффины

Перекус

Перекус

Маковый кекс

Перекус

Перекус

Батончики гранола

Соус

Соус

Сырой ягодный джем

Соус

Соус

Шоколадная ореховая паста

Перекус

Перекус

Крекеры

Перекус

Перекус

Овсяное печенье

Перекус

Перекус

Конфеты без сахара

Перекус

Перекус

Шоколадное печенье

Перекус

Перекус

Спрингролл

Перекус

Перекус

Какао без молока

Хлеб

Хлеб

Булочки без глютена

Хлеб

Хлеб

Хлеб без глютена

Хлеб

Хлеб

Хрустящие палочки без глюетна

Обед

Обед

Картофельные зразы с курицей

Ужин

Ужин

Котлетки мясные и рыбные

Ужин

Ужин

Киш без теста

Ужин

Ужин

Кролик с пюре

Ужин

Ужин

Овощи и яйца

Ужин

Ужин

Пицца без теста

Ужин

Ужин

Семга с овощным пюре

Ужин

Ужин

Овощи с рыбкой

Ужин

Ужин

Оладьи из кабачка

Посмотрите ролик, что внутри

Смотреть ролик

Стоимость



Отзывы

online-kitchen
online-kitchen
online-kitchen
online-kitchen
online-kitchen
online-kitchen
  • БАЛАНС

    Сбалансированное меню завтраков, обедов и ужинов для всей семьи

    Подробнее
  • ПРО ЗОЖ

    ПРО ЗОЖ - это рукводство, которое поможет вам разобраться в главных вопросах, касающихся здорового образа жизни...

    Подробнее
  • INTEGRA PNS

    Базовый профилактический рацион по системе питания INTEGRA PNS для проекта Biohacking_ev...

    Подробнее
  • ПРАЗДНИЧНОЕ

    Специальное меню праздничных рецептов. Вы быстро купите продукты и без труда приготовите понравившиеся блюда...

    Подробнее
  • ХЛЕБ И ХЛЕБЦЫ

    Специальное меню с рецептами хлеба и хлебцев без глютена и дрожжей, которые можно есть всем!...

    Подробнее
  • Наверх