БИБЛИОТЕКА
ЗДОРОВЬЯ
Структурированный по темам сборник постов и скриншотов о здоровье от ведущих врачей и экспертов на закрытом телеграм канале
ПРОБНЫЙ ПЕРИОД
РУБРИКИ КАНАЛА
БАДЫ:


#Бады_общее

#Витамины_общее #Дефициты_элементов #Анализы_Витамины_минералы

#Витамины_правила_приема

#Спирулина_хлорелла

#Хлорофил

#Коллаген



ВИТАМИНЫ:


Водорастворимые витамины:

#В1_Тиамин

#В2_Рибофлавин

#В3_Никотиноваякислота

#В4_Холин

#В5_Пантотеновая_кислота

#В6_Пиридосксин

#B7_Биотин

#В8_Инозитол

#В9_Фолиевая_кислота

#В11_Lкарнитин

#В12

#В14_Пиролохинолинхинон

#В15

#В17_Амигдалин

#С

#Н



Жирорастроваримые витамины:

#Е_токоферолы

#А

#К

#D




МИНЕРАЛЫ:

#Цинк

#Железо #анемия #Гемохроматоз

#Селен

#Калий

#Натрий

#Магний

#Марганец

#Кальций

#Кремний

#Медь

#Молибден

#Литий

#Бор

#Сера

#Фосфор_фосфаты

#Никель

#Хром

#Коллоидные_минералы



МИКРОНУТРИЕНТЫ:


#йод



Биофлавоноиды:

#Флавоноиды

#Антоцианы

#Катехины

#Лигнаны

#Кумарины

#Хиноны_убихинон_Q10

#В14_PQQ

#Сульфорофан

#Индол



Каротиноиды:

#Ликопин

#Лютеин

#Зеаксантин_астаксантин

#Фитостерины

#Ресвератролы



Жирные кислоты:

#Омега3

#Омега6

#Омега9



Аминокислоты:

#общееаминокислоты

#Таурин

#Глицин

#Ацетилцитеин

#Глутатион

#аргинин

#лизин

#тирозин



Пептиды:

#Трасферфактор



Полисахариды:

#Крахмалы

#Клетчатка_целлюлоза

#Гликанты

#Инулин

#Гиалуронка

#Альгинаты



Органические кислоты:

#Янтарная

#Лимонная

#Яблочная

#Фумаровая

#Уксусная_Ацетил_КОА

#Альфалипоевая



Фосфолипиды:

#Лецитин

#Фитоэстрогены



АНАЛИЗЫ И ДИАГНОСТИКА:

#Анализы_общее

#Оргкислоты

#Генетика

#Гомоцистеин

#Тяжелые_металлы



ОБРАЗ ЖИЗНИ:

#Стресс #Надпочечники #кортизол #соматотропин #СТГ #Сон #Мелатонин #Глюкокортикоиды

#Циркадные_ритмы

#Хроническая_усталость #выгорание #лень #апатия #депрессия #Энергия

#Психология #Психосоматика #Психотерапия #духовность #Стояние_на_гвоздях



#Вода

#Тренировки_активность

#Митохондрии

#Мышцы

#Контрастныйдуш_закаливание

#Полость_рта_зубы

#Гигиена



ОБМЕН ВЕЩЕСТВ:

#Углеводы

#Жиры

#Белки

#Калорийность

#Обмен_веществ #Метаболический_синдром

#Диабет #Инсулинорезистентность #глюкоза #Инсулин #Гликемический_индекс

#Метформин_Глюкофаж #Лираглутид #берберин

#Лептин #Ожирение_похудение #типытелосложения #Набор_веса

#Гликация

#Метилирование

#Окислительный_стресс #антиоксиданты #Защелачивание_закисление

#Диеты_общее



ЖКТ И ПИЩЕВАРЕНИЕ:

#Кишечник_микробиом #дисбиоз #Дырявый_кишечник #4R #срк #Дивертикулез

#запоры #геморрой

#Пробиотики_метабиотики

#НЯК

#аппендикс

#Паразиты

#Кандида #грибы

#ЖКТ #пищеварение #Отравление #Вздутие #гастрит #язва

#Желудок_кислотность #гэрб #ипп

#Поджелудочная

#ферменты_энзимы

#Хеликобактер



ДЕТОКС:

#Печень #алт_аст #Желчный #Детокс

#Холестерин

#Атеросклероз

#сорбенты

#Жильбер

#Лимфатическая_система

#Курение

#Алкоголь #Наркотики

#Окружающая_среда

#Плесень #микотоксины

#Наркоз

#Нитраты_пестициды

#детоксдома #Пластик #Излучения

#Токсины_шлаки

#Тяжелые_металлы

#Клещи

#Ацетон

#Аммиак

#Алюминий



ПИТАНИЕ:

#Основы_питания #Завтрак_обед_ужин

#Режим_питания

#Дневник_питания

#Питание_детей

#Вода



Продукты:

#Кофе #чай #чайныйгриб #какао

#Масла

#Молоко

#Полезныепродукты_разное #Суперфуды



Вредные продукты и пищевые зависимости:

#Молоко #лактоза #казеин

#Глютен

#Сахар #Сахарная_зависимость #Фруктоза #мед

#ГМО

#Дрожжи

#Оксалаты

#Сахзамы

#Соль

#Фитины

#Лектины



Лечебное питание:

#Аллергия_непереносимость #Аллергия

#Лечебное_питание

#Кетодиета

#АИП

#Вегетарианство

#Голодание #Интервальное_голодание

#Карнивор_питание




ЗДОРОВЬЕ/СИМПТОМЫ/БОЛЕЗНИ:



Иммунитет:

#Иммунитет #ГРИПП

#ОРВИ

#Терморегуляция #температура

#Инфекции #бактерии #бактериофаги #антибиотики

#Вирусы_общая #Кагоцел

#Впч

#Герпес

#ВЭБ #ЦМВ

#Ветрянка

#Вакцинация

#АИЗ #аутоимунные_общее

#Ковид_постковид



Кожа:

#Кожа #Экзема #Высыпания #Псориаз #Бородавки

#Кератоз

#Акне

#Витилиго

#Атопический_дерматит

#Ногти #Грибок

#Фурункулы

#Пигментация

#Новообразования #опухоли #жировики

Кости/суставы/мышцы:

#Кости #Остеопороз

#Суставы_соединительная_ткань

#Дисплазия

#Артрит

#Подагра

#Саркопения

#Судороги



Ухо, горло, нос:

#Лор_заболевания #Сопли #отит #Аденоиды

#Комвгорле

#Лёгкие #кашель #Туберкулёз

#Фиброз



РАЗНОЕ:

#Мигрень

#Энцефалит

#Глаза #Зрение

#Полость_рта_зубы

#Сердце

#Почки #Цистит #Отёки

#Варикоз_вены #сосуды #тромбы

#Воспаление

#Давление

#Неврология #Блуждающий_нерв #нервнаясистема

#Панические_атаки

#Онкология



ГОРМОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ:

#Гормоны_общее

#Щитовидная_железа #гипотиреоз #Эутирокс #лтироксин

#АИТ

#Тестостерон

#Пролактин



ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ:

#Эстрогендоминирование #Гинекология #женскоездоровье #КОК #ЭКО #пмс #месячные #згт #менопауза #миомы_кисты #СПКЯ #Эстроген #Прогестерон #ГСПГ #ДГЭА

#Достинекс

#эндометриоз

#Либидо_секс

#Уход_лицо

#Волосы_здоровье_выпадение

#Волосы_уход

#ЗащитаУФ #солнце

#Потливость

#Целлюлит

#Диастаз

#Пигментация

#Косметология



МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ:

#сперматозоиды #зачатие_мужчины

#Омнадрен



ДЕТИ:

#Беременность_кормление #Прогестерон

#Здоровье_дети

#Питание_дети #Прикорм

#Развитие_дети

#PAC #аутизм



ANTI-AGE:

#Молодость #Стволовые_клетки



НАТУРОПАТИЯ:

#аюрведа

#Травы_фитотерапия

#Арома



ЛЕКАРСТВА:

#Лекарства

#актовегин

#Асд

#Аспирин

#Мираместин

#Перекись

#Парацетомол

#Нурофен_ибупрофен

#ношпа



ФИТОНУТРИЕНТЫ:

#Адаптогены

#грибы #чага #мухоморы

#Касторка

#продукты_целебные

#исландскиймох

#куркумин

#прополис #продуктыпчеловодства

#чёрныйтмин

#гранатовыекорки

#смородина_



МОЗГ/МЫШЛЕНИЕ:

#Голова #мозг #нейровоспаление #СДВГ

#Лимбическая_система

#серотонин #дофамин

#альцгеймера #паркинсона



#Врачиконтакты

Нажмите на телефон
и посмотрите, что внутри
ПОДПИСКА


Подписка на закрытый телеграм канал

Варианты подписки:

  • На 1 месяц
  • На 3 месяца
  • На 1 год
Продлить подписку
Made on
Tilda