БИБЛИОТЕКА
ONLINE KITCHEN
Сборник полезных постов и скриншотов о здоровье на закрытом телеграм канале
РУБРИКИ КАНАЛА
БАДЫ:


#Лекарства
#Бады_общее
#Витамины_общее
#Витамины_правила_приема
#Спирулина_хлорелла
#Хлорофил
#Коллаген



ВИТАМИНЫ:


Водорастворимые витамины:

#В1_Тиамин
#В2_Рибофлавин
#В3_Никотиноваякислота
#В5_Пантотеновая_кислота
#В6_Пиридосксин
#B7_Биотин
#В9_Фолиевая_кислота
#В8_Инозитол
#В12
#В14_Пиролохинолинхинон
#В15




Жирорастроваримые витамины:

#Е_токоферолы


#D



МИНЕРАЛЫ:


#Цинк
#Железо #анемия #Гемохроматоз
#Селен
#Калий
#Натрий
#Магний
#Марганец
#Кальций
#Кремний
#Медь
#Молибден
#Литий
#Бор
#Сера
#Фосфор_фосфаты
#Никель
#Хром



МИКРОНУТРИЕНТЫ:


#йод


Биофлавоноиды:

#Флавоноиды
#Антоцианы
#Катехины
#Лигнаны
#Кумарины
#Хиноны_убихинон_Q10
#В14_PQQ
#Сульфорофан


Каротиноиды:

#Ликопин
#Лютеин
#Зеаксантин_астаксантин
#Фитостерины
#Ресвератролы


Жирные кислоты:

#Омега3
#Омега6
#Омега9


Аминокислоты:

#Таурин
#Глицин
#Ацетилцитеин
#Глутатион


Пептиды:

#Трасферфактор


Полисахариды:

#Крахмалы
#Клетчатка_целлюлоза
#Гликанты
#Инулин
#Гиалуронка
#Альгинаты


Органические кислоты:

#Янтарная
#Лимонная
#Яблочная
#Фумаровая
#Уксусная_Ацетил_КОА
#Альфалипоевая


Фосфолипиды:

#Лецитин
#Фитоэстрогены



АНАЛИЗЫ И ДИАГНОСТИКА:


#Анализы_общее
#Дефициты_элементов #Анализы_Витамины_минералы
#Оргкислоты
#Генетика
#Гомоцистеин



ОБРАЗ ЖИЗНИ:


#Стресс #Надпочечники #кортизол #соматотропин #Сон #Мелатонин
#Циркадные_ритмы
#Хроническая_усталость #выгорание #лень #апатия #депрессия
#Энергия
#Вода
#Трениовки_активность
#Митохондрии
#Мышцы
#Контрастныйдуш_закаливание
#Полость_рта_зубы



ОБМЕН ВЕЩЕСТВ:


#Углеводы
#Жиры
#Белки
#Калорийность
#Обменвеществ
#Диабет #Инсулинорезистентность #Инсулин #Гликемический_индекс
#Лептин
#Гликация
#Ожирение_похудение
#Метилирование
#Терморегуляция
#Ферменты_Энзимы
#Метаболический_синдром
#Окислительный_стресс



ЖКТ И ПИЩЕВАРЕНИЕ:


#Кишечник_микробиом #дисбиоз #Дырявый_кишечник #4R #срк
#запоры
#Пробиотики_метабиотики
#НЯК
#Паразиты
#Кандида #грибы
#ЖКТ #пищеварение #Отравление #Вздутие
#Желудок_кислотность
#Хеликобактер
#Поджелудочная



ДЕТОКС:


#Печень #алт_аст
#Желчный
#Жильбер
#Детокс
#Лимфатическая_система
#Курение
#Алкоголь
#Окружающая_среда
#Плесень
#Излучения
#Наркоз
#Наркотики
#Нитраты_пестициды
#Пластик
#Токсины_шлаки
#Тяжелые_металлы
#Клещи
#Ацетон
#Аммиак
#Алюминий



ПИТАНИЕ:


#Основы_питания #Завтрак_обед_ужин
#Режим_питания
#Дневник_питания
#Питание_детей
#Защелачивание_закисление
#Вода


Вредные продукты и пищевые зависимости:

#Молоко #лактоза #казеин
#Глютен
#Сахар #Сахарная_зависимость #Фруктоза
#ГМО
#Дрожжи
#Оксалаты
#Сахзамы
#Соль
#Фитины
#Лектины


Лечебное питание:

#Аллергия_непереносимость
#Лечебное_питание
#Кетодиета
#АИП
#Вегетарианство
#Голодание


Продукты:

#Суперфуды
#Кофе #чай
#Куркумин
#Масла
#Молоко
#Полезныепродукты_разное



ЗДОРОВЬЕ/СИМПТОМЫ/БОЛЕЗНИ:


Иммунитет:

#Иммунитет
#Инфекции #бактерии #бактериофаги #антибиотики
#Вирусы_общая
#Впч
#Герпес
#ВЭБ #ЦМВ
#Ветрянка
#Вакцинация
#АИЗ #аутоимунные_общее
#Ковид_постковид


Кожа:

#Кожа #Экзема #Высыпания #Псориаз
#Кератоз
#Акне
#Витилиго
#Атопический_дерматит
#Ногти #Грибок
#Фурункулы
#Пигментация
#Новообразования #опухоли #жировики


Кости/суставы/мышцы:

#Кости
#Суставы_соединительная_ткань
#Дисплазия
#Артрит
#Подагра
#Остеопороз
#Саркопения
#Судороги



Ухо, горло, нос:

#Лор_заболевания #Сопли #отит
#ОРВИ
#Комвгорле



#Мигрень
#Энцефалит
#Лёгкие
#Глаза #Зрение
#Зубы
#Сердце
#Почки #Цистит #Отёки
#Атеросклероз
#Варикоз_вены #сосуды
#Воспаление
#Давление
#Неврология #Блуждающий_нерв
#Панические_атаки
#Онкология



ГОРМОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ:


#Гормоны_общее
#Холестерин
#Щитовидная_железа #гипотиреоз
#АИТ



ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ:


#Эстрогендоминирование #Гинекология #женскоездоровье #КОК #ЭКО #пмс #месячные
#эндометриоз
#Либидо_секс
#Уход_лицо
#Волосы_здоровье_выпадение
#Волосы_уход
#ЗащитаУФ #солнце
#Потливость
#Целлюлит
#Диастаз
#Пигментация
#Косметология



ДЕТИ:


#Беременность_кормление
#Здоровье_дети
#Питание_дети
#Развитие_дети
#PAC



ANTI-AGE:


#Молодость



НАТУРОПАТИЯ:


#аюрведа
#Травы_фитотерапия
#Арома



ДУХОВНОСТЬ:


#Психология #Психосоматика



МОЗГ/МЫШЛЕНИЕ:


#Голова #мозг
#Лимбическая_система



ФИТОНУТРИЕНТЫ:


#смородина
#гранатовые корки
#грибы #чага #мухоморы


#Врачиконтакты

Нажмите на телефон
и посмотрите, что внутри
Служба поддержки
Есть вопросы? Напишите нам
TelegramWhatsApp
Made on
Tilda